Wenn ich schon das Wort Genetik höre – könnte ich ….

 

Als ich letztens im Fitness war und mich just für die Sauna fertig machte, quatschte mich einer in der Umkleidekabine an, was für eine gute Genetik ich doch hätte. Brust, bla, bla ….
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Was ist Genetik – Genetik ist was man vererbt bekommen hat.

FT-Club München

Der FT-Club, ist ein auf Functional Training spezialisiertes Fitness-Studio in München, das nach eigenen Angaben keine Hoffnung, sondern Resultate liefert. Auch die Frauenmannschaft des FCB kommt hier oft zum Training vorbei. Christoph Köble, Perfomance Coach in diesem Studio, hat uns die Vorteile, dieses speziellen Trainingssystems näher gebracht, und uns erklärt, warum Functional Training die Zukunft von Fitness ist.
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Was ist Kettlebell Training Teil.2

Kein Wunder, dass das Kettlebell Training derzeit so stark im Trend liegt! Schon eine Minute tägliches Training mit der Kettlebell stabilisiert die Lendenwirbelsäule, stärkt das Bindegewebe und kräftigt den Rücken. Egal ob im Studio, daheim oder auch draußen, die Eisenkugel ist vielseitig einsetzbar und ein wichtiger Bestandteil des Functional Trainings. Fitnesstrainer M. Saber Chaar aus dem Rothof Sport in Bogenhausen, hat uns erklärt, was es mit dieser  “Wunderkugel” auf sich hat und worauf wir beim Training mit ihr besonders achten müssen.

 

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Photo: Peter Atkins

Woher genau das Training mit den Kugelhanteln ihren Ursprung hat ist umstritten, allerdings weiß man, dass es in Russland und der Sowjetunion eine lange Tradition hat. Dort wurden sie vorallem bei Militär-Spezialeinheiten wie den Speznas, intensiv im Krafttraining eingesetzt.

 

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